miércoles, 5 de septiembre de 2012
viernes, 31 de agosto de 2012
CANELA & MIEL
Canela y miel son las únicas
substancias alimenticias en el planeta que no se echan a perder ni se pudren.
Aunque su contenido se puede convertir en azúcares, de todas formas la
miel siempre es miel.
Si la miel se deja por largos períodos de tiempo
en un lugar oscuro se cristalizara. Cuando esto pase abra la tapa y con
el calor de agua hervida, déjela derretirse. La miel estará tan buena
como cuando nueva.
Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas,
de esta manera se matan sus enzimas. La canela y la miel (y esto no les gustara
a las compañías de medicamentos) , pueden curar muchas enfermedades.
La miel es producida por la mayoría de los países
del mundo. La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para
tratar enfermedades. La miel puede ser utilizada sin dar efectos secundarios y
tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.
'Weekly World News'. Una revista en Canadá (17.01.1995) produjo una lista
de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:
- Enfermedades del Corazón
Haga una
pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y
cómala regularmente como parte del desayuno. Esto reducirá el colesterol
en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón. Además, aquellos
que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán
protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón. El uso regular de
estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y
el movimiento rítmico del corazón.
En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de
ancianos han curado con mucho éxito pacientes que cuyas venas han perdido
flexibilidad y se han tapado. La miel y la canela las revitalizan.
- Artritis
Pacientes con artritis pueden tomar diariamente
por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de
miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. Si se toma regularmente
incluso la artritis crónica puede ser curada. Recientes investigaciones por la Universidad
de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes
con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del
desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían
dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podian ni caminar
o moverse por los dolores, se movían sin sentir dolores.
- Digestión
La canela esparcida en dos cucharadas de miel
tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los
alimentos más pesados. La miel tomada con canela también ayuda a curar el
estómago, aclara y hasta cura úlceras completamente. Estudios hechos en India y
Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo.
PALTA o AGUACATE SUS BENEFICIOS
Sabía usted
que el aguacate (palta), ha sido llamado el alimento más perfecto del mundo?
Se ha logrado esta distinción porque muchos
nutricionistas afirman que no sólo contiene todo lo que una persona necesita
para sobrevivir; pero también se ha encontrado que contribuye a la prevención y
control de la enfermedad como Alzheimer, cáncer, diabetes, enfermedades
cardíacas y otras condiciones de salud.
El aguacate
(Persea gratissima o P. americana) se originó en Puebla, México y su uso más
antiguo se remonta a 10.000 años AC. Desde el año 900, el árbol de aguacate se
ha cultivado y cultiva en América Central y del Sur.
En el siglo 19, el aguacate hizo su entrada en
California, y se ha convertido en un cultivo comercial muy exitoso. Noventa y
cinco por ciento (95%) de los aguacates producidos en los EE.UU. crecen
en el sur de California.
El aguacate,
tiene un alto contenido de fibra, sodio, y libre de colesterol, alimento que
proporciona cerca de 20 nutrientes esenciales, incluyendo la fibra. Es rico en
grasas saludables monoinsaturadas y poliinsaturadas (como los ácidos grasos
omega 3), vitaminas A, C, D, E K, y vitaminas del complejo B (tiamina,
riboflavina,niacina, ácido pantoténico, biotina, vitamina B-6, vitamina B-12 y
ácido fólico), así como el potasio.
Los
alimentos naturalmente ricos en ácidos grasos omega 3, como el aguacate, son
ampliamente reconocidos como el secreto para tener un corazón sano, un cerebro
brillante y ojos de águila.
El Dr. Daniel G. Amen,
un neurocientífico clínico, psiquiatra, experto en creación de imágenes del
cerebro y autor del bestseller del New York Times, "Cambia tu Cerebro,
Cambia tu Vida" incluye al aguacate como uno
de los
alimentos más importantes que puede ayudar a prevenir la enfermedad de
Alzheimer. Eso no sólo a causa del contenido en ácidos grasos omega-3 del
aguacate, sino también su contenido de vitamina E (revista internacional
llamada "Enfermedades y Trastornos Asociados al Alzheimer", presentó
sus conclusiones de años de ensayos clínicos); las dosis elevadas de vitamina E
pueden neutralizar los radicales libres y la acumulación de proteínas para
revertir la pérdida de memoria en los pacientes de Alzheimer; contrarrestar los
síntomas del Alzheimer en las etapas temprana y retrasar la progresión de la
enfermedad; el contenido de folato ayuda a prevenir la formación de las fibras
nerviosas enredadas asociados con la enfermedad
de Alzheimer.
Las
virtudes del aguacate son demasiado numerosas para mencionarlas, pero aquí
señalamos algunos cuantos beneficios para la salud que su perfil nutricional
proporciona:
* Las
grasas monoinsaturadas - Estos tipos de grasas ayudan a controlar los
triglicéridos en la sangre, disminuir el colesterol en la sangre y controlar la
diabetes.
* El folato - Esta vitamina B soluble en
agua-promueve el desarrollo saludable de las células y tejidos. Según el
"Instituto Nacional de la Oficina de Salud de los Suplementos
Dietéticos", "Esto es especialmente importante durante los
períodos de rápida división celular y el crecimiento como en la infancia y el
embarazo. El folato es también esencial para el metabolismo de la homocisteína
y ayuda a mantener niveles normales de este aminoácido."
* Luteína - Este es un carotenoide (pigmento
natural) que protege contra las cataratas y ciertos tipos de cáncer, y reduce
el riesgo de degeneración macular, la principal causa de ceguera en adultos de
65 años de edad y mayores.Los aguacates contienen tres veces o más luteína que
en otras verduras y frutas comunes.
• Ácido
oleico y Potasio - Ambos nutrientes también ayudan a reducir el colesterol y
reducir el riesgo de presión arterial alta.
Asi que ya sabe... A COMER AGUACATE ! ! !
martes, 4 de enero de 2011
RESPIRACIÓN QUE CURA
PRACTÍQUENLO ES MUY BUENO
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VINAGRE Y LIMON sus BONDADES
Aunque no lo crean, el vinagre, tiene más de 1000 usos y casi todas las veces es más efectivo que cualquier producto comercial y mucho más barato. Sabías que el vinagre mata los piojos y también puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros o. puedes usar vinagre!
a.. Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los marcos de las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que conozcas.
b.. Contra los gatos . Tirar un chorro de vinagre hará que ningún gato se acerque a esa zona.
c.. Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en nuestar alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella durante la noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas muertas.
d.. Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una solución mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!
e.. Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambien actúa de adentro hacia afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en el agua de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna pulga.
f.. Hielo en el parabrisas. Rociar los vidirios del coche con una solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día ninguno tendrá escarcha o hielo.
g.. Oxido. Para limpiar el óxido de herramientas y tornillos remojar en vinagre durante la noche.
h.. Curar "Pie de Atleta". Sumergir los pies en mitad agua y mitad vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte afectada (evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.
i.. Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de agua y media parte de vinagre antes del acondicionador.
j.. Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de manzana y mitad glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.
k.. Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre blanco y luego lavar normalmente.
l.. Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego media taza de vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente.
Les puedo asegurar que con estos consejos van a ahorrar MUCHO dinero en productos químicos y evitamos la contaminación.
Bondades del Limòn
El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm., Citrus medica) es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.
¿Por qué no estamos enterados de ello?
Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.
Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de limón para prevenir la enfermedad.
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de limón en su patio o jardín.
Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de limón natural sin preservantes.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?
La fruta es un cítrico que viene en diferentes presentaciones su pulpa se la puede comer directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.
El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y los tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.
Se la considera además como un agente anti-microbial de amplio espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.
La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas.
Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.
Cómo prevenir el Alzheimer
Con el paso de los años el cerebro va perdiendo neuronas; pero hoy se sabe que también se van formando otras nuevas.
No es necesario que la vejez sea sinónimo de decrepitud, porque el cerebro tiene reservas cognitivas que incluso se pueden aumentar si se mantienen las conductas apropiadas.
Según Howard Fillit, del Instituto para la investigación de la vejez, existen siete reglas de oro que hay que respetar para alcanzar una vejez con plena lucidez mental.
1) Tomar café;
La cafeína es una sustancia psicoactiva que ingerida con moderación reduce el riesgo de sufrir Alzehimer, según afirma Gary W. Arendash del Instituto Byrd para el Alzehimer, de Tampa, Florida.
En 2007, una investigación realizada por Bourke van Gelder, en Holanda, demostró que los ancianos que tomaban tres tazas de café diarias envejecían en forma más lenta; y un seguimiento de 676 personas que duró diez años, demostró que los bebedores de café tenían mejor sus funciones cognitivas que los que no lo consumían.
Otro estudio realizado en la Universidad de California en San Diego, que duró cuatro años, llegó a la misma conclusión.
Gary W. Arandash, que experimenta con animales afirma que el café hace que los ratones sean más listos.
G.Webster Ross, que realizó investigaciones en Honolulu a largo plazo, con 8000 japoneses nacionalizados, notó que cuanto más café bebían era menor el riesgo de sufrieran de la enfermedad de Parkinson.
2) Combatir los radicales libres
Mediante el consumo de una dieta rica en antioxidantes como la Vitamina C, las frutas secas, las verduras y las frutas se puede disminuir la producción de radicales libres.
El equipo de Patricia Mecocci de la Universidad de Perugia, descubrió niveles muy bajos de antioxidantes en enfermos de Alzehimer.
Estudios realizados en Francia y en Pennsylvania, confirman la hipótesis de que las personas que consumen muchas frutas y verduras tienen menor probabilidad de padecer de algún tipo de demencia senil.
3) Consumir pescado
El Omega 3, está presente en cualquier tipo de pescado, que es un alimento que protege del deterioro mental, tal como varios estudios ya lo han demostrado; pero también es importante comer poco.
Según Morris y Evans de la Universidad de Chicago, los consumidores habituales de pescado mantienen un buen estado cognitivo un diez por ciento más que quienes no lo consumen.
Estos resultados también se obtuvieron en Holanda, principalmente con el consumo de pescados grasos como el esturión y la trucha.
En Houston, tres estudios revisados por Amalia Issa, señalaron que este alimento retarda la aparición de demencia y degeneración mental. Además, se ha comprobado que el omega 3 mejora también el estado de ánimo, según el registro llevado a cabo en la Universidad de Pittsburg por Sarah Conklin.
El omega 3 se encuentra en pescados, mariscos, aceites vegetales y en la carne de animales que pastan libres en praderas.
4) Consumir comida mediterránea y pocas golosinas
La comida mediterránea consiste en el consumo prioritario de aceite de oliva, pastas y verduras frescas.
No es necesario suprimir las golosinas del todo, incluso se recomienda de vez en cuando consumir chocolate amargo y frutos secos, que tienen propiedades antioxidantes y activan la circulación cerebral.
5) Tomar vino con moderación
El vino contiene un antioxidante que demora el deterioro mental siempre que no se consuma en exceso.
6) Realizar movimiento
El deporte retarda el desgaste mental y ayuda a apreciar la diferencia entre lo importante y lo intrascendente.
Basta con quince minutos tres veces por semana, pero es importante adquirir el hábito y hacerlo en forma regular.
En la Universidad de Washington, los estudios realizados por Eric Larson demostraron que los sujetos físicamente activos mostraron un 30% menos de riesgo de padecer Alzehimer, que los que hacían una vida sedentaria.
7) Ejercitar el cerebro
El ejercicio intelectual mantiene las facultades mentales en buen funcionamiento, por lo que se recomienda hacer crucigramas, leer, escribir, aprender un idioma, etc., ya que la práctica intensiva fortalece la memoria.
Por ejemplo, resulta operativo relacionar rostros con nombres, ejercitarse memorizando números de teléfonos o direcciones de personas allegadas, fechas de cumpleaños, etc.
Tambien tocar un instrumento, jugar a las cartas o a otros juegos de mesa son actividades que preservan el funcionamiento mental normal.
Fuente: “Investigación y Ciencia – Mente y Cerebro”; Michael Falkenstein.
sábado, 24 de abril de 2010
EL PEPINO
EL ASOMBROSO PEPINO
Esta información estaba en The New York Times hace varias semanas como parte de su series “Spotlight on the Home” que resalta las formas creativas y fantásticas para resolver problemas comunes.
1. Los pepinos contienen más de las vitaminas que usted necesita diariamente. Solo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.
2. Si se siente cansado en la tarde, coja una soda (gaseosa, refresco) cafeinada y seleccione un pepino. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B y Carbohidratos que pueden suministrar ese rápido refresco que puede durar por horas.
3. ¿Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminara la niebla y le suministrara una fragancia calmante como spa.
4. ¿Están los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se vera libre de plagas en toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el área.
5. ¿Esta mirando por una forma rápida y fácil para remover la celulitis antes de ir afuera o a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a través del área con el problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colágeno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas!!!
6. ¿Quiere evitar un guayabo (resaca) o un terrible dolor de cabeza? Coma una rodajas de de pepino antes de irse a la cama y levántese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando los guayabos y dolores de cabeza!!!
7. ¿Esta tratando de combatir los excesos de comida de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos Europeos como comida rápida para engañar la hambruna.
8. ¿Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted ve que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friegue un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministraran un brillo rápido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua.
9. Ausente de WD 40 (Water Displacement-40th Attempt) y necesita arreglar esa bisagra chillona? Tome una rodaja de pepino y frótela en la bisagra problemática y voila, el ruido se fue!
10. ¿Estresado y no tiene tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corte un pepino entero y colóquelo en un contenedor para hervir agua, los químicos y los nutrientes del pepino reaccionaran con el agua hervida y se liberaran en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado para reducir el estrés en nuevas madres y los estudiantes de la universidad en los exámenes finales.
11. ¿Recién termino un almuerzo de negocios y se da cuenta que usted no tiene goma de mascar o menta? Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con su lengua por 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fotoquímicos mataran las bacterias responsables del mal aliento en su boca.
12. Esta viendo por una forma “verde” para limpiar sus grifos, lavaplatos o aleaciones de acero? Tome una rodaja de pepino y frótela en la superficie que usted quiere limpiar, no solamente le removerá los años de opaco y le devuelve el brillo, sino que no le dejara rayones y no le afectara sus dedos o las uñas mientras usted limpia.
13. Escribiendo con un lápiz y comete un error? Tome el exterior del pepino y úselo suavemente para borrar el escrito, también trabaja magníficamente en crayones y marcadores que los chicos han usado para decorar las paredes!
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